Personal Training
In onze 1-op-1 sessies krijg je maximale persoonlijke begeleiding. We focussen op techniek, doelgerichte oefenkeuze en het ontwikkelen van de fysieke én mentale basis die jij nodig hebt. Na een grondige intake stellen we een trainingsprogramma op dat volledig afgestemd is op jouw noden. Dit traject is niet alleen een investering in jezelf, maar ook vaak het begin van een bredere ontdekkingsreis binnen krachttraining, mobiliteit en het herontdekken van je fysieke potentieel.
Samen trainen betekent niet minder persoonlijk. In duo training werk je aan je eigen doelen, terwijl je de sessie deelt met iemand die ook wil groeien – een vriend(in), collega of gelijkgestemde. De intake blijft individueel, zodat iedereen een passend traject volgt. Samen trainen versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je motivatie.
Onze groepstrainingen, met maximaal 4 personen, focussen op duurzame vooruitgang, kracht en kwaliteit van beweging. Je traint onder professionele begeleiding volgens een gedeelde structuur, maar mét ruimte voor persoonlijke aanpassingen. Geen chaotische circuits, maar een doordachte, rustige aanpak waarin elke herhaling telt. Het is de ideale gelegenheid om je te omringen met gelijkgestemden die kiezen voor een onderbouwde aanpak en langdurige progressie.
Welke formule je ook kiest, het blijft een onderdeel van een groter geheel. Zodra jij – of je coach – voelt dat je klaar bent voor een volgende stap, kunnen we schakelen tussen 1-op-1, duo of groep. Alles is afgestemd op jouw evolutie en het creëren van maximale vooruitgang, op het juiste moment, in de juiste vorm.
